Applis, jeux vidéo, IA : que valent les outils numériques ?

Le numérique fait partie du quotidien, et il est tentant d'en attendre des solutions : un jeu qui entraînerait l'attention, une application qui organiserait tout, une IA qui répondrait à toutes les questions. Certains outils rendent de vrais services. D'autres promettent beaucoup plus que ce qu'ils ont démontré.

Ce qui n'est pas recommandé comme traitement

Dans sa recommandation de 2024 sur le TDAH de l'enfant et de l'adolescent, la HAS est claire :

• il n'y a « pas de niveau de preuve suffisant » pour proposer le neurofeedback comme traitement du TDAH ;
• pour l'entraînement cognitif (exercices de mémoire ou d'attention sur ordinateur ou tablette), les données « ne sont pas suffisantes à ce jour » pour le recommander spécifiquement ;
• la pleine conscience, souvent proposée par des applications, n'est pas non plus recommandée comme traitement du TDAH de l'enfant.

Ces outils peuvent être agréables. Mais s'ils sont vendus cher, avec la promesse de « guérir » le TDAH ou de « remplacer le traitement », méfiance.

Le cas du « jeu vidéo sur ordonnance »

En 2020, l'agence américaine du médicament (FDA) a autorisé un jeu vidéo, EndeavorRx, pour des enfants avec un TDAH. Dans l'essai principal, mené chez des enfants de 8 à 12 ans, 47 % des enfants qui y jouaient amélioraient nettement leur score à un test informatisé d'attention, contre 32 % avec un jeu témoin. En revanche, aucune différence significative n'a été trouvée sur les échelles de symptômes du TDAH ni sur l'impression globale des cliniciens. Des spécialistes ont rappelé que l'effet sur l'attention restait discret et que le jeu ne visait pas l'hyperactivité. Ce type d'outil ne fait pas partie des recommandations de la HAS.

Les applications : des outils, pas des traitements

Une revue de la littérature publiée en 2025 a examiné 14 études sur des applications pour le TDAH : suivi des symptômes, rappels de traitement, information, exercices. Ses auteurs concluent que ces applications pourraient être des compléments utiles, mais que les preuves restent faibles : petits échantillons, méthodes très différentes, pas de recul à long terme.

En pratique, les outils les plus simples sont souvent les plus utiles, parce qu'ils sortent l'organisation de la tête :

• un agenda partagé avec des rappels ;
• des alarmes pour les rendez-vous, les prises de traitement, les heures de départ ;
• un minuteur visuel pour rendre le temps concret ;
• des listes de tâches découpées en petites étapes ;
• des modes « concentration » qui coupent les notifications.

Ces outils ne traitent pas le TDAH, mais ils compensent certaines difficultés au quotidien. Le meilleur est celui que l'on utilise vraiment : mieux vaut un seul outil simple que cinq applications abandonnées.

Les intelligences artificielles conversationnelles

Les assistants d'IA peuvent aider à découper une tâche, à rédiger un message difficile ou à préparer une liste de questions pour un rendez-vous. Mais :

• ils peuvent se tromper, y compris sur la santé, les médicaments ou les droits ;
• ils ne connaissent pas votre situation et ne remplacent pas un médecin, un psychologue ou un pharmacien ;
• ce que vous leur écrivez peut être conservé : évitez d'y confier des informations de santé identifiantes, surtout celles d'un enfant.

Et la téléconsultation ?

Selon la HAS, le diagnostic de TDAH ne peut pas reposer uniquement sur des consultations à distance, sauf cas exceptionnel. La téléconsultation peut ensuite servir au suivi, adapté à chaque situation et avec un relais de proximité.

Comment choisir un outil numérique

• Qui le propose ? Une équipe de santé identifiée, une association, une entreprise ? Les sources sont-elles citées ?
• Que promet-il ? Méfiez-vous des promesses de guérison ou de diagnostic.
• Que deviennent vos données ? Lisez la politique de confidentialité : les données de santé sont sensibles.
• Combien coûte-t-il, et y a-t-il un abonnement caché ?
• Existe-t-il des études publiées, et sur quoi portent-elles exactement ?

La HAS a publié en 2021, puis actualisé en 2024, un référentiel de critères de qualité pour les services numériques en santé. Il sert notamment au référencement des applications dans Mon espace santé.

Ébulle applique ces principes à lui-même : ses jeux sont proposés pour le plaisir et la confiance en soi, pas comme des traitements, et vos données sont chiffrées dans votre navigateur.