Ce que vivent les frères et sœurs
Quand un enfant de la famille a un TDAH, beaucoup d'attention se porte sur lui : rendez-vous, devoirs, crises, échanges avec l'école. Ses frères et sœurs peuvent se sentir oubliés, injustement traités (« Lui a le droit, pas moi »), gênés devant les copains ou inquiets. Certains deviennent très sages pour ne pas ajouter de soucis aux parents. D'autres réclament de l'attention par des bêtises.
Quand un enfant est identifié à haut potentiel, ses frères et sœurs peuvent se comparer et se sentir « moins intelligents », surtout si le mot revient souvent à la maison.
Ce qui aide, côté parents
- Expliquer la situation avec des mots adaptés à l'âge de chacun. Ce qui n'est pas dit est souvent imaginé en pire.
- Prévoir un moment rien qu'à chacun, même court : quinze minutes par semaine, régulières et protégées, comptent beaucoup.
- Distinguer équité et égalité. Chacun reçoit ce dont il a besoin, pas forcément la même chose. Dites-le simplement : « Ton frère a besoin de lunettes pour voir, toi non. »
- Accueillir les émotions négatives sans les juger : un enfant a le droit d'être en colère contre son frère ou sa sœur.
- Protéger chacun. Les affaires et l'espace de chacun sont respectés, et la violence n'est acceptée d'aucun côté.
- Ne pas confier un rôle de parent à un frère ou une sœur, même plus âgé.
- Éviter les comparaisons : « Tu pourrais faire comme ta sœur » blesse les deux.
À lire ensemble
Pour toi, qui as un frère ou une sœur avec un TDAH ou un haut potentiel
- Le TDAH, c'est une façon dont le cerveau fonctionne. Ton frère ou ta sœur a plus de mal à attendre, à se concentrer ou à se calmer. Ce n'est pas fait exprès, et ça ne s'attrape pas.
- Le haut potentiel, ça veut dire que son cerveau comprend certaines choses très vite. Ça ne veut pas dire que toi, tu es moins bien. Chaque personne a ses forces.
- Tu as le droit d'être agacé, triste ou jaloux. Tous ces sentiments sont normaux. Tu peux en parler à tes parents, même si tu as peur de les embêter.
- Tu n'as pas à t'occuper de ton frère ou de ta sœur comme un parent. C'est le rôle des adultes.
- Si ton frère ou ta sœur te fait mal ou abîme tes affaires, dis-le à un adulte. Tu as le droit d'être protégé.
- Tu comptes autant que les autres. Tes envies, tes activités et tes réussites sont importantes aussi.
Avec tes parents, vous pouvez choisir un moment rien qu'à vous chaque semaine. Qu'est-ce que tu aimerais faire ?
Si un frère ou une sœur va mal
Une tristesse qui dure, des troubles du sommeil, des maux de ventre répétés, un repli ou des colères inhabituelles méritent d'en parler au médecin. Certaines associations de familles proposent aussi des temps d'échange pour les frères et sœurs.
Fixez cette semaine un rendez-vous de quinze minutes en tête-à-tête avec chacun de vos enfants, et laissez-les choisir l'activité.
Ces conseils généraux ne remplacent pas l'avis d'un professionnel qui connaît votre situation.