Je m'inquiète, sans savoir si c'est un TDAH.
Commencez par observer et noter des exemples concrets, à la maison et à l'école. Le questionnaire d'observation vous aide à préparer le rendez-vous avec le médecin.
Questionnaire d'observationVotre espace
Ébulle pour les parents
Vous vous posez des questions sur votre enfant, un diagnostic vient d'être posé, ou le quotidien est devenu épuisant ? Vous êtes au bon endroit. Ébulle vous aide à comprendre, à observer, à agir au quotidien et à suivre les progrès, pour un ou plusieurs enfants.
Ce qui vous amène souvent ici
Le rendez-vous est dans plusieurs mois.
N'attendez pas pour agir : fiches pratiques, programme pour les parents, aménagements simples avec l'école. Un PPRE ne demande aucun diagnostic.
Le parcours et l'attenteLes devoirs tournent au drame.
Une pause d'abord, des blocs courts avec un minuteur, et une limite de temps signalée à l'enseignant.
Les devoirs sans drameLes colères sont fréquentes.
Pendant la crise, on protège et on attend. Après, on parle. Et on cherche les déclencheurs pour prévenir la suivante.
Traverser les crises de colèreL'école ne comprend pas mon enfant.
Un rendez-vous préparé, des observations écrites et les bons dispositifs : PPRE, PAP ou PPS.
L'alliance avec l'écoleJe suis à bout.
C'est fréquent, et ce n'est pas un échec. Partager la charge, rejoindre d'autres parents et prendre soin de vous font partie de l'accompagnement.
Prendre soin de soiVotre parcours conseillé
Observer
Pendant quelques semaines, notez ce qui se passe, où, quand, et ce qui aide. Les questionnaires et le journal d'Ébulle servent à cela.
Comprendre
Ce qu'est le TDAH, ce qu'est le haut potentiel, et ce qu'ils ne sont pas.
Consulter
Le médecin traitant ou le pédiatre est la première porte. Arrivez avec une synthèse de vos observations.
Vous outiller
Les programmes d'entraînement aux habiletés parentales sont recommandés en première intention dans le TDAH. Les fiches pratiques proposent une action à essayer chaque semaine.
Associer l'école
Partagez ce qui aide votre enfant, remettez la grille d'observations à l'enseignant et demandez si besoin un PAP.
Suivre et ajuster
Un suivi chaque semaine, la météo intérieure de votre enfant, ses routines et ses étoiles.
Les ressources d'Ébulle pour vous
Questionnaires d'observationDécrire ce que vous observez, sans diagnostic ni score.Mon espaceSuivi, journal, routines et étoiles, chiffrés sur votre appareil.Grille pour l'enseignantUn document d'observations à remettre à l'école.Programmes guidésUn accompagnement semaine après semaine : une leçon, des actions, un bilan.Agenda de la familleRendez-vous, suivis, programmes et routines au même endroit.Comprendre en 3 niveauxLe TDAH et le haut potentiel expliqués aux enfants, aux ados et aux adultes.Pip explique le TDAH à votre enfantUne histoire animée à lire ou à écouter ensemble.Forces et défis au quotidienCe qui peut aider, ce qui peut coûter, avec une version à lire avec votre enfant.Ils et elles en parlentDes personnalités qui ont parlé elles-mêmes de leur TDAH ou de leur haut potentiel, sources à l'appui.École : PPRE, PAP, PPS et aménagementsLes quatre dispositifs qui encadrent l'aide à l'école, ce qu'ils permettent, qui les demande. Et des idées…Droits et aides financièresMDPH, AEEH, PCH, RQTH, Mon soutien psy, forfait d'intervention précoce : les principales aides en France et…Jeux et quizPour s'entraîner en s'amusant, se calmer et apprendre.GlossaireLes sigles de l'école, de la santé et des démarches expliqués.Questions fréquentesDes réponses claires et prudentes, classées par thème.
Vos fiches pratiques
Des matins plus sereins
Réveil difficile, chaussure introuvable, cris devant la porte : quelques ajustements simples peuvent transformer le début de journée de toute la famille.
Les devoirs sans drame
Quand les devoirs tournent chaque soir au bras de fer, quelques repères permettent de protéger à la fois les apprentissages et la relation.
Donner des consignes qui fonctionnent
Votre enfant semble ne jamais entendre ce que vous dites ? Changer la façon de formuler une demande change souvent la réponse obtenue.
Encourager avec un système de points
L'économie de jetons rend les efforts de votre enfant visibles au jour le jour. Bien construite, elle apaise aussi l'ambiance familiale.
Traverser les crises de colère
Les crises épuisent l'enfant autant que le parent. Comprendre ce qui se joue avant, pendant et après aide à les rendre plus rares.
Mieux dormir
Endormissement interminable, réveils difficiles : le sommeil influence l'attention, l'humeur et l'énergie de toute la famille. Des habitudes régulières font souvent la différence.
Les écrans : trouver le bon équilibre
Les écrans captivent particulièrement les enfants avec un TDAH ou un esprit très curieux. Des règles claires évitent qu'ils prennent toute la place.
Parler du TDAH ou du HPI à son enfant
Mettre des mots justes sur son fonctionnement aide votre enfant à se comprendre, à se sentir moins seul et à oser demander de l'aide.
Construire l'alliance avec l'école
Parents et enseignants veulent la même chose : que votre enfant progresse. Voici les interlocuteurs et les dispositifs à connaître pour avancer ensemble.
Nourrir l'estime de soi
Remarques, punitions, échecs : les enfants avec un TDAH entendent souvent plus de reproches que de compliments. Rééquilibrer la balance protège leur confiance.
Frères et sœurs
Jalousie, sentiment d'injustice, disputes : les frères et sœurs vivent aussi le TDAH ou le HPI. Chaque enfant a besoin de trouver sa place.
Copains, rejet et harcèlement
Se faire des amis, les garder, se protéger des moqueries : soutenir votre enfant dans sa vie sociale passe par l'écoute, l'entraînement et la vigilance.
L'ennui et la motivation chez l'enfant HPI
« Je m'ennuie à l'école » : une phrase fréquente, à écouter sans conclure trop vite. Ce qu'elle peut cacher, et comment aider votre enfant.
Émotions intenses et grandes questions
Une injustice qui bouleverse, des questions sur la mort dès six ans : certains enfants ressentent et questionnent intensément. Comment les accompagner sans les surcharger.
Accompagner l'adolescence
Avec un TDAH ou un HPI, l'adolescence demande d'ajuster votre place de parent : lâcher prise progressivement, sans jamais lâcher le lien.
Prendre soin de soi quand on est parent
Accompagner un enfant avec un TDAH ou un HPI demande beaucoup d'énergie. Prendre soin de vous n'est pas un luxe, c'est aussi aider votre enfant.
Désamorcer une escalade quand on est deux à s'emballer
Votre enfant s'emporte, vous aussi, et en trente secondes tout le monde crie. Un plan préparé à froid aide à arrêter la montée avant qu'elle ne s'emballe.
Une organisation familiale quand plusieurs personnes sont concernées
Quand plusieurs membres de la famille oublient, s'éparpillent ou s'emballent, personne ne peut tout retenir pour les autres. L'idée : que la maison se souvienne à votre place.
Équité entre frères et sœurs aux profils différents
L'un a un TDAH, l'autre est à haut potentiel, un troisième n'a rien de particulier : comment répondre à des besoins différents sans que personne ne se sente lésé.
Questions fréquentes
Le TDAH est-il dû à l'éducation ?
Non. Le TDAH est un trouble du neurodéveloppement, en grande partie d'origine génétique. En revanche, un cadre adapté aide beaucoup votre enfant : c'est tout l'objet des programmes pour les parents.
Faut-il parler du diagnostic à mon enfant ?
En général, oui, avec des mots adaptés à son âge. Comprendre son fonctionnement aide votre enfant à ne pas se croire « nul » ou « méchant ».
Parler du TDAH ou du HPI à son enfant